Tudo começa na cabeça!
Quer melhorar seu rendimento na próxima competição?
O Psicólogo do Esporte está para te ajudar.
Cada vez mais pessoas aderem a sua rotina a atividade física. Cientes dos seus benefícios, as pessoas buscam prevenir ou melhorar algo. Contudo, não é de conhecimento da grande massa a contribuição que a Psicologia do Esporte tem a oferecer para o desempenho físico do indivíduo.
Entender a necessidade orgânica e física do noss
o corpo é tão fundamental quanto conhecer nossas necessidades mentais. Ter consciência do padrão de funcionamento possibilita enxergar e evitar boicotes na execução de treinos e mesmo no cumprimento de dietas que norteiam todo um trabalho físico.
Na busca de um corpo saudável, muitas vezes, não nos damos conta que a mente faz parte desse equilíbrio ou desiquilíbrio. A visão atomista que tomou conta da área médica nos últimos anos, também ocupou outras especialidades. Portanto, é comum em diferentes áreas encontrarmos profissionais focados em uma especialidade, em uma parte do nosso corpo, desfocado do sistema. Quando buscamos uma academia para perder peso, por exemplo, todo nosso histórico pessoal, rotina, padrão de funcionamento estão envolvidos nessa nova etapa. Contudo, todas essas situações, na grande maioria, não são conscientes nem para o praticante, tampouco para o profissional educador físico. Isso significa que quando você procura uma atividade física, pensa nos fatores físicos envolvidos nessa escolha e esquece os fatores psicológicos. Pensa-se na alimentação adequada para os treinos, no horário de realização desta atividade, no melhor tênis para exercê-la, porém não é avaliado seu histórico de vida, expectativas em relação ao treino, não se discute o que é fantasia e o que é realidade no que tange objetivos de treino, ou seja, não se avalia o sistema como um todo. Portanto, autoconhecimento é fundamental, a mente e as emoções precisam trabalhar em sintonia com o corpo.
O Psicólogo do Esporte está para te ajudar.
Muitas vezes não chegamos aos nossos objetivos físicos porque nossa mente não está trabalhando a nosso favor. Não basta só uma boa alimentação e bons treinos, lembre-se: tudo começa na cabeça!
A PSICOLOGIA DO ESPORTE busca auxiliar o praticante da atividade física ou desportiva a encontrar meios mais adequados e melhores, que respeitem suas limitações e otimizem suas potencialidades, sendo assim, ela não se limita só ao esporte de alto rendimento, mas atua para a atividade física regular.Vale ressaltar que o trabalho realizado pelo PSICÓLOGO DO ESPORTE é diferente do Psicólogo Clínico, pois no esporte o foco está no desenvolvimento e rendimento esportivo. Assim, os resultados tendem a ser mais satisfatórios.
Você faz atividade física regularmente, mas ainda não chegou ao peso ideal?
Está difícil tornar a atividade física um hábito na sua vida?
