5 vantagens que a psicologia pode levar para seu exercício físico.

 

Cada vez mais é comprovado pela ciência como nossa mente tem poder. Então, por que quando pensamos em exercício físico não pensamos nela? Afinal, o corpo físico e o mental são duas faces de uma mesma unidade.
5 vantagens em treinar a mente na prática de exercício físico: 
1- seu rendimento será melhor após conhecer os fatores que interferem na prática de seu exercício. 
2- quando você conhece suas metas e expectativas pode elaborar um programa de treino mais adequado a seu perfil. 
3- conhecer seus aspectos emocionais permite conciliar satisfação à prática de exercício físico.
4- quando a pessoa se conhece melhor, tem mais chances de acertar na atividade escolhida.
5- quem está mais ciente de seus limites e resistências tem maior possibilidade de sucesso. Um sedentário precisa ser orientado diferente de um cardíaco.

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